Como diz a famosa expressão – ‘a coragem não é ausência de medo, mas a consciência de que existem coisas mais importantes que o medo’ - todos temos medo, e por vezes, isso ajuda-nos a ter consciência de alguns limites. Porém, estar excessivamente limitado não é um bom caminho para sermos excelentes naquilo que fazemos.

Não hesite em pedir ajuda quando precisa ou sente que não vai ser capaz de fazer sozinho alguma tarefa. Tenha a consciência que ao conhecer as suas fragilidades acaba por ser um ponto forte a seu favor. Não deixe que as memórias negativas do passado sirvam de âncoras limitando as suas acções presentes e futuras. Esqueça e substitua estas memórias por outras positivas. Antecipe alguns momentos importantes visualizando o que poderá acontecer de forma positiva e inspiradora. Imagine o que gostaria que acontecesse e não fique preso naquilo que não deve acontecer. Tenha presente que a sua mente acaba por condicionar aquilo que sente e as suas acções. Comece por regular o que pensa, a forma como pensa ou interpreta as situações. Perante o erro seja persistente mas não seja teimoso. Procure respostas alternativas e diferentes para resolver as situações. Em momentos de maior descontrolo procure estratégias que o ajudam a estar sereno e equilibrado. Se o conseguir vai transmitir esta calma e confiança para os outros.

’Eu controlo o carro. Não é o carro que me controla.
Este pensamento foi a solução para afastar o medo de mim após o acidente.’

Niki Lauda, Piloto Ex-Campeão de F1